un cuerpo saludable

Quieres tener un cuerpo saludable....??????'

Bueno yo les hablare de como tener un cuerpo saludable a las personas q  no estan bien de salud. lo primero q haria para tener un buen cuerpo saludable seria dejar la comida chatarra, en lo absoluto consumir cosas saludables como frutas y verduras porque estas ayudan bastante a varias regiones del cuerpo y previenen de enfermedades como ser vasculares, calambres, infartos, etc.

tomar agua es saludable

Si bien esta comida es saludable te ayude tienes q ser constante,porque estos  o te ayudan de la noche a la mañana sin por varios meses o inclusive años. Ojo y no hay q olvidarnos de las bebidas, tomen agua mas o menos de 2 a 2.5 litros al dia porque esta ayuda al metabolismo y elimina la grasa de nuestro cuerpo, no temen gaseosas porque estas son realmente dañinas un Ej bien claro seria la coca Cola que si bien es bastante rica, esta es dañina porque esta comprobado cientificamente que debilita a los huesos y eso hace q cuando seamos mayores se puedan romper..

ahora les contare una pequeña historia la cual es 100% real de la cual vi con mis propios ojos.

ensalada de verduras

Hace un tiempo atras de dos a tres años conoci a un chico de el cual este era muy pero muy gordito su metabolismo era alto y pesaba 110 kilogramos a este le gustaba comer cosas chatarra como chocolates, comida q venden en el cole, gaseosas,dulces,etc. La cosa es que cada dia este comia mas y mas sin compartir con nadie. Sus compañeros le decian el cochinito porque era muy gordito y no tenia ninguna relacion con sus compañeros. Este decepcionado de si mismo decia que iba a empezar una dieta pero nunca lo hacia sus padres un poco preocupados lo llevaron a un doctor y le explicaron la situacion. El doctor le dijo q tenia tiempo para resolver sus problemas porque era joven. Y le dijo que si dejaba esa comida y comia cosas sanas iba enflaquecer y volverse en un joven normal. A si pasaron los meses y el joven enflaquecio rapidamente hasta q se volvio en un chico de peso normal.Fin 

Ojo yo les digo a todos las personas q no cuidan su cuerpo CUIDENLO mientras puedan y sigan este consejo q es un hecho q ha pasado en la vida real. No coman comida chatarra, coman y beban cosas saludables, eso le digo yo q soy su amigo. Los efectos q resultaron en el joven se empezaron a notar a los siguientes 2 meses perdiendo 20 kg, no se fijen la balansa de peso porque eso perjudica q enflaquescan.